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诺丽酵素对抑郁症有帮助吗?

 

抑郁症——这个时代的“时髦”疾病。每隔一段时间,某明星患上抑郁症的消息就会出现于新闻报道。这种“心理疾病”曾经带走哥哥张国荣,不久之前,则是令人扼腕的美国演员罗宾·威廉姆斯。


抑郁症是这个时代社会与家庭不能承受之痛。早在几年前,世界卫生组织就已经将抑郁症列为世界首位的致残疾病,目前,全球总共有大约3亿的抑郁症患者。


抑郁症患者因种种心理负担,没有得到专业有效的治疗,给自己和周围的人带来无尽的痛苦。我们需要给抑郁症正名,抑郁症是被误解的“心理疾病”,抑郁症需要被认真对待。

 

 



下面是一个抑郁症症状表现的清单,并不是所有症状都会同时出现。不过,多数患抑郁症的人会出现下面所描述的 5-6 个症状或更多。看看自己是否有以下症状。

 


就如日常的不开心经历一样,抑郁症可能是由明显的原因所致,也可以是无缘无故开始出现的。抑郁症通常由多个因素所影响,而这些因素对人的作用也因人而异。




(1)生活变故:如丧亲、离婚、失业、失恋、等;

(2)环境状况:如独居,缺乏朋友支持,陌生的新环境,工作生活压力大等;

(3)躯体疾病:如癌症、心脏病、一些长期的慢性疾病、甲状腺功能低下等。

 

 

诺丽酵素对于抑郁症的辅助效果:


          

          1、诺丽酵素与能够稳定情绪与血清素的关系很大。诺丽酵素能产生大量血清素,血清素类化合物是一种能于体内作用的物质。许多饱受忧郁症及偏头痛困扰的疾患,在服用血清素类化物的制剂后病情有相当的改善。

 

2、诺丽酵素有强化脑神经原的传导作用,并可以增加血清素及微血管收缩素(serotonin)的数量,因此可以减缓头痛、失眠和心理沮丧及忧郁,同时其中的萜烯类碳氢化合物含有多芬精油物质,可以使肌肉松弛,减轻压力,加上酵素活化松果体产生褪黑激素,改良睡眠等精神状况。维生素B1和烟碱酸能使头脑灵活,配合酵素中的维生素B6以安定神经,可以从整体上保持良好的精神状态。

 

(以上内容源自书籍《诺丽是最好的医药》)

 

抑郁症患者诺丽酵素饮用建议:


每天90-180ml,早中晚三次空腹饮用


 

(以上内容源自书籍《诺丽的101种食用方法》)

 

抑郁症患者能做些什么帮助自己走出抑郁?


(1别把事情总憋在心里

你可能需要向朋友倾诉(或哭泣)几次

才能慢慢接受和面对伤痛,这是平复心情的自然过程。

 

 

2让自己忙起来

 

试试走出户外,做点运动,散散步

你也可以做些家务、简单的修理工作(如更换电灯泡)或其他日常杂务。


3保证营养

 

 

也许你食欲很差,长时间如此可能会导致你体重下降和营养不足

还是应该尝试定时进食,水果蔬菜是不错的选择。


4拒绝酒精的诱惑!

 

它也许能让你在开始的数小时感觉不错,但之后会让你更难受。过多的酒精还会让你不想去寻找其他帮助、不想解决当前的问题,而且对身体也有害无益。


5睡眠

   尝试不去为睡得不好而担心。即使不能入睡,看看电视、听听收音机,躺下来让身体休息一下都是有益的,这样能让精神舒缓一点,也会较易入睡。

 

6积极处理问题

 

若你知道自己抑郁的原因,可以考虑把问题写下来,然后试着想办法去解决它。选择最可行的方法去试一下,也许你会有惊人的收获。

 

7保持希望。

 

提醒自己:很多人也曾患抑郁症;我最终肯定会康复过来的;抑郁症也可能是一次有用的经验,不少人从此变得更坚强和更有能力去解决问题;你可以有能力去面对人生重要的抉择和生活上的转变,尤其那些你曾经逃避过的。

 


(文章转自网络,为科普性文章)