助跑哥

分享各种优秀的养生修行方法和原理!

睡功教学:睡前练10分钟,养精神还治病(实用)

在睡觉前的几分钟内,大多数人都在胡思乱想、玩手机中度过,可是你知道吗?

修行秘密:吞津(唾液)对人体的重要性

“人人都有人参果,何必迷信找活佛”
“白玉凿边有玉泉、涢涢育我渡长年”。


恢复免疫力的方法:补气

人体只有五脏六腑,躯干四肢这些形体还不够,还需要有一些专门的物质来营养、激发这些脏腑的功能。这些物质,就是气和血。质,男女老少皆可,无疑是最佳的补气方法。而补气只是道家动功最基本的功用而已

千万不要让它吸走了你的福气!


你的念头是种子,你的生活只是它的开花。

人生在世,福尽灾祸来。

“节欲”在修行养生中极为重要!


“节欲”是修行养生中最为重要的所谓“节欲”,包括节制口腹之欲、名利之欲和两性之欲。有些人之所以“疾病少,皆因节欲养精多”,其中节制两性之欲尤其重要。节欲养精,这是我们的祖先积累的却病延年的宝贵经验。


黄帝内经:越活越年轻的秘密

《黄帝内经》有言:“上古之人,春秋皆度百岁,而尽终其天年。”

相传在上古时候,有葛天氏之民,人人都能活到百岁。

老人们鹤发童颜,充分享受上天赐予的寿命。


身体里住着一位“神医”,只有1%的人知道如何唤醒他!

经常有人问:“素食是不是万灵药?”

我回答:“素食不能治疗任何疾病,因为素食不是药物。


百岁老道医的养生经验​(有病无病都看看,很有用!)

1、人在气不足的时候,不能盲目补气,否则会影响身体健康。如果是因为血不足,就需要先补血,因为血为气之母,否则就成了干烧器皿,把内脏烧坏;如果是因为淤滞不通,就可以增加气血,血气同补。这样才能达到补气的作用。


《了凡四训》中暗藏改命的秘密!

《了凡四训》,被称为东方第一励志宝典,它是明代创世之作,百年流传至今!

《了凡四训》讲的是中国明朝袁了凡先生,结合自己亲身经历和毕生学问与修养,为了教育自己的子孙而作的家训,以自己改造命运的经验来现身说法。书中有立命之学、改过之法、积善之方、谦德之效四部分。



打坐是培福培慧的最好办法

静坐是培福培慧的最好办法,通过静坐的一级级的阶梯修习,可以提高工作效率,增长智慧,使身心强健,对人生与宇宙能够正确地认识。

静坐,通过“人体核聚变”,可以大大提高生命的质量。

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