轻断食不是绝食，只是要你恰当地吃，要你回归最自然的生活方式。对食物乃至一切事物放下执念，你自然就能瘦下来，更获得心灵的自由。
助跑哥
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2021年1月4日
一位僧人的辟谷经验（人人皆可辟谷）
作者：东方和尚，贫僧每天过午不食，每周一般辟谷两天，也有几次连续三天辟谷的经历。
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2021年1月4日
辟谷：直接从宇宙中摄取能量（附方法）
我在辟谷中的体会 ，这次是我第二次辟谷，上次是7天，这次是14天!在辟谷中不吃任何东西，只喝少量水度药物中毒，如此形成恶性循环，辟谷无疑是救民的良方。
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