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椰子油食用方法

椰子油要如何使用?非常的简单~

天然纯净的椰子油,有丰富月桂酸,

不含反式脂肪酸,可以直接用汤匙挖取使用!

简单说明各种料理的使用方式:

1. 煎、煮、炒、炸,皆是冷锅下油后开火。

2. 煎:冷锅下菜(蛋、豆腐等)后才开火,不宜猛火、火候到才翻动。

3. 炒:温火爆香(姜、盐等佐料) 青菜下锅后再开大火,既快又香。

4. 炸:油半开即可下菜,不宜翻搅,炸好先关火再取物,不会含油。

5. 冲泡五谷粉、搅拌热饭、涂抹面包,清香可口。

6. 适宜涂抹全身,包括头发、脸颊、身体甚至脚底,有绝佳美容止痒效果。

椰子油为您吃的健康把关~

椰子油的食用方法如下:

1. 替代日常生活中的烹饪用油。

2. 建议成人每日服用3勺以摄取所需月桂酸。

3. 哺乳期妈妈每日服用3勺以补充足够月桂酸给自身和宝宝提供双重保障。

4. 减肥时,每餐前一小时服用2勺。

5. 慢性病治疗用可参考2.

6. 癌症患者每日加倍用量。以加速病毒排泄。

7. 煮饭时放入2-3勺椰子油与米同煮。

椰子油外用注意事项:

1. 每次涂抹皮肤时并不需要太多的油,因为皮肤在吸收油脂量达到饱和点后就不再吸收,皮肤表层多余的油脂将会沾染在衣物上。

2. 适量的油约在十分钟左右渗透到皮肤里。间隔一小时之后再涂抹一遍比一次用过多的油效果更好。

3. 当您用于防晒时,请记得适时地反复涂抹,因为汗水的稀释与皮肤的吸收会减弱它的防晒功效。

4. 秀发的吸收能力要比皮肤差,因此在护理中需要等待的时间比较长。


(本文整理自网络,为科普性文章)