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椰子油食用禁忌

 


椰子油食用应注意事项:


1、初次吃椰子油,建议第一周不要过量食用。椰子油的其中一个功效是清理我们肠胃中的有害物质,一般食用3到5天,会有轻微的排便稀疏现象,甚至是放屁现象,也有一些人开始吃一两天后有点发困,这些都是是椰子油清理肠胃的正常反映。根据个人体质差异,对椰子油的适应时间不同,一般是3-5天的适应期;


2、晚上8点以后尽量不要食用椰子油。因为椰子油有温和的提神作用,如果食用过晚,会延后睡眠,但是不会影响睡眠,反而能提高睡眠质量;


3、身体适应椰子油后,生病服药期间,增加椰子油的食用量。因为药物对身体有损害作用,椰子油可以帮助修复。尤其是吃中药的话,用椰子油去排毒,安全又营养,对身体百益而无一害。


(本文整理自网络,为科普性文章)