助跑哥

打坐方法，成千上万。举其大者，主要两种系统：

很多人喜欢看武侠片，对影片中大侠打坐的情形一定都非常熟悉。打坐又叫“盘坐”、“静坐”，在佛教中叫“坐禅”或“禅定”，是佛教禅宗必修课。

想象力是最强大的能量感知工具

人体有一个全自动化系统，是元神本心无为无不为操作的，有幸进入这个系统，就不会受很多很长时间的苦了。

阳气足，百病除！。

为什么有人那么聪明，却总是一事无成？

为什么有人赚了很多钱，但是最后都散去？

为什么有人努力上进，却郁郁而不得善终？

一个不会游泳的人，老换游泳池是不能解决问题的；

作者：刘汉文，练功夫，先要讲筑基，这是宝贵的经验。

我国古代医家早就认识到胎息有祛病延年的奇效，并创造了“吐纳”、“龟息”、“气沉丹田”、“胎息”等健身方法。“呼吸到脐，寿与天齐”。这就是养生学家对胎息法的高度评价。

首先经络要通畅，精满气足经络才能通畅。现在大家都是初学者，类似一个长长的气球，没有打气的时候，是一个瘪的状态，是扁的。