助跑哥

分享各种优秀的养生修行方法和原理！

2021年1月7日

华佗教你睡觉，不管你是否熬夜，一定要看！

早起的人，比熬夜的人更强大，更可怕。瘴气中病。食后勿仰天睡，早起如在寅时三点至五点，此时切忌郁怒，必损肺伤肝，万望注意。

Tags: 华佗  睡觉  熬夜  养生  
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2021年1月6日

睡觉补肾的妙法（一个睡姿补足阳气！）

古代中医认为：睡觉补肾最出奇效，但一定要懂得法要及注意事项方能领受其妙。怎样睡觉最补肾呢？

Tags: 睡觉  补肾  阳气  
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2021年1月5日

如何在睡觉时消业障、积福报？

特别提示：本文转载自国际佛学网，睡如佛涅槃，应朝欲方卧，正知并决志，觉已速起身。

Tags: 睡觉  消业障  积福报  
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2021年1月2日

道家秘传睡功三式，让人在睡觉之后百脉调理，精神舒畅，长寿安康

 道家秘传睡功三式，让人在睡觉之后百脉调理，精神舒畅，长寿安康

Tags: 道家  睡功  睡觉  百脉  调理  精神  舒畅  长寿  安康  
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