助跑哥

喝酒脸红是病吗？胃经郁热酒后伤。

轻断食不是绝食，只是要你恰当地吃，要你回归最自然的生活方式。对食物乃至一切事物放下执念，你自然就能瘦下来，更获得心灵的自由。

修身属于命功的内容，是修行的一个方面，而且它本身也是一个很好的修心方法。

妙真经简介,当年老君西遂流沙，至涵谷关，为关令尹喜演说《道德》两篇，上下两卷，成五千余言。尹喜又录老子谈论言旨为《西升记》，后人又改记为经，成《西升经》。

金光烁屋，瑞气盈庭。太乙道炁，周流古今。甘露灌顶，光明浴身。三业清净，五脏玄明。内外明彻，显我元神。连天通地，祥光佑众。宇宙万有，皆是吾真。三清圣祖，感诚而应。诵之万遍，光明临身。一炁演化，杳杳冥冥。

道家的根本目的是得道成仙，长生久视，所以道家是一个重视生命的宗教，同时也就看重养生，与那些把寿命长短完全看做由上天决定的思想不同，道家坚信人的生死命运是可以自己掌握的，生命的主动权操纵在自己的手中，这就是“我命由我不由天”。它是道家对人生命历程的认识和把握，为了使这个使命得以实现，道家提倡贵己、贵生、修生和养生。

俗话说：“老筋长，寿命长。” “运动强筋骨，吐纳肺腑良。”中国民间很早就把筋与人的健康、寿命紧密联系起来。人过久不动就容易筋缩，而筋缩是导致各类疾病的根源。

内丹修炼有两个大的阶段层次，第一层次是自家身心中神气相合。

“雪煮《老子》”最独特的地方，就是一定要让你学到能用于生活的东西。这种虚静状态，具体该如何用于生活呢？

关注先天之本，也就是激活肾经。