助跑哥

我国古代医家早就认识到胎息有祛病延年的奇效，并创造了“吐纳”、“龟息”、“气沉丹田”、“胎息”等健身方法。“呼吸到脐，寿与天齐”。这就是养生学家对胎息法的高度评价。

对于抑郁症或者精神心理方面的问题，饮食上没有特别的要求，主要注意脾胃的保养，还可以根据他体质的厚薄，神气的清浊，在食物上进行厚薄清浊的调整。

首先经络要通畅，精满气足经络才能通畅。现在大家都是初学者，类似一个长长的气球，没有打气的时候，是一个瘪的状态，是扁的。

亢仓子曰：“我体合于心，心合于气，气合于神，神合于无。”

小时候，幸福很简单，长大后，简单就是幸福。

老子说：大道至简。一个人的层次越高，越简单。

《老子》一书文约义丰，自传世以来，人们对它的理解就有分歧。

故事发生在2018年6月，泰国少年足球队野猪队失踪。

作者：东方和尚，贫僧每天过午不食，每周一般辟谷两天，也有几次连续三天辟谷的经历。

我在辟谷中的体会 ，这次是我第二次辟谷，上次是7天，这次是14天!在辟谷中不吃任何东西，只喝少量水度药物中毒，如此形成恶性循环，辟谷无疑是救民的良方。