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庄子心斋听息法(收藏)

所谓“听息”,就是听自己呼吸之气,初下手只用耳根,不用意识,并非以这个念头代替那个念头,更不是专心死守鼻窍或肺窍,也不是听鼻中有什么声音

把握呼吸就能延长寿命

一、气与息,古人曰:“道在天地间,领悟在一息。”

世界500强的精英们都在打坐、冥想,你呢?

古老又神秘的精神修行方式——打坐冥想,正在悄然席卷商业界,改变企业家的心智模式,并成为企业竞争优势的一项重要来源。

打坐禅修可以治愈很多疾病苦恼

很多人相信冥想或禅修可以治愈很多疾病苦恼。但它如何发挥作用呢?,这已经不再重要;因为,最终而言,实践本身最能说明问题!

意念的秘密:超乎你想像的能量

意识是一种不受我们身体局限的物质,是一种条理分明的能量,有能力改变物质事件。“以心控物”能力超越时间、空间的限制。

你说出什么,就会吸引什么!

迷者师渡|悟者自渡,当下合一,想要疗愈身体,必须先“疗愈灵魂”。

彭祖闭气功!(实修珍藏)

彭祖,姓钱名铿,典籍记载和民间传言都说他获寿800多岁,是一位功高日月的长寿专家和实践家。

呼吸的奥秘(身与灵的桥梁)

呼吸——身与灵的桥梁,呼吸是你的生命,也是意识和潜意识,以及身体和灵魂之间的桥梁。这道桥梁必须加以使用。如果你可以正确的使用这座桥梁,你就可以到达彼岸。

如何运用内观来修正和提升自我?

什么是内观法?内与外是相对的概念;人有“五官”而生“五觉”----视、听、嗅、味、触都是外向性;而内观是要求我们冥目塞听,精神内守,“致虚极,守静笃“;外向性给我们带来了丰富多彩,而内向性却能使我们内心宁静,更能够认清和修复自我。

数息打坐法(非常实用)

打坐方法,成千上万。举其大者,主要两种系统:

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