助跑哥

“放松”从来就是修炼的始终要求。从初入门学习筑基，到炼至“炼气化神”，都在要求“放松”。

作为一个修行人，应该在日常生活的行立坐卧中保持一份观照心和自控力。

科学早已揭示：宇宙间万物的本质是能量，宇宙中的一切都靠能量的转变而运作。女女们，这是一个惊天的秘密！

静坐修心开智养生，静坐可以澄清思虑，增进健康，是修养身心的一种重要方法。

轻断食不是绝食，只是要你恰当地吃，要你回归最自然的生活方式。对食物乃至一切事物放下执念，你自然就能瘦下来，更获得心灵的自由。

修身属于命功的内容，是修行的一个方面，而且它本身也是一个很好的修心方法。

“雪煮《老子》”最独特的地方，就是一定要让你学到能用于生活的东西。这种虚静状态，具体该如何用于生活呢？

首先经络要通畅，精满气足经络才能通畅。现在大家都是初学者，类似一个长长的气球，没有打气的时候，是一个瘪的状态，是扁的。

老子说：大道至简。一个人的层次越高，越简单。

无论你遇到什么样的灾难，你只需要平静。静观其则变，静观其定变，越观越变，这就是观世音的“观”。