1. 椰子油可健康减重，不须脂肪酶分解，容易被利用作能量燃烧转换。
椰子油是中链脂肪酸，是最容易燃烧的脂肪，能促进身体快速燃脂、越吃越瘦，一般的椰子油减重法多半以21天为一个小周期，90天为一个疗程, 一天三餐、每餐15ML，同时还要配合以蔬菜为主的低升糖指数碳水化合物，以及瘦肉、鱼肉等蛋白质，一般在3周内瘦身4-5公斤。
2. 卸妆、洁面
椰子油有强力的清洁效果，可清洁皮肤内之污垢，而且有机天然纯鲜椰子油，绝对不伤肌肤，可用于卸妆，清洁，外敷可保护皮肤不受紫外线伤害。很多皮肤问题其实就是角质膜出了问题，导致油脂分泌不平衡，一提到油，各式油田脸们不要怕！真正的植物油是不会堵塞毛孔，除非添加了矿物油脂！
3.护肤
鲜椰子油是护肤植物精华素，它蕴含了热带植物奇特的生命张力，可以提拉细胞间的紧密度，强化毛孔的收缩能力，帮助去除死皮细胞的外层，恢复受损皮肤，使皮肤的表皮真皮交界处更为健康、光滑，可生成的皮肤细胞，改善干燥及过敏肤质，消除皱纹、粉刺和头皮屑，帮助皮肤远离因老化或黄褐斑和其他皮肤瑕疵，舒缓嘴唇龟裂、日晒、冻伤、尿布疹和齿龈炎，对肌肤进行最完美的滋润SPA。它适用于各种肤质，是活化肌肤的圣品。
4. 润肤
每当用肥皂和清水洗脸洗澡时，把皮肤特有的天然保护层中链脂肪酸给洗掉了，皮肤处于最脆弱和最容易被细菌感染的状态，纯鲜椰子油里所含的中链三酸甘油酯被亲脂细菌接触后也会形成具抗菌灭菌功能的中链脂肪酸。因此，在沐浴后，可取适量涂抹脸部或身体，按摩1-2分钟，在十分钟左右渗透到皮肤里，就能恢复身体那层天然的化学保护膜了。椰子油作为润肤液是理想的上品。
5.防晒
维他命D通常也被称为“阳光维他命”，而最好摄取维他命D的方法就是沐浴阳光。纯鲜椰子油能防止皮肤和皮下组织因过多照射所造成的皮肤晒伤，也能强化皮肤，使其更富有弹性。纯鲜椰子油是品质最佳的天然防晒油。
6. 按摩
无论是厚的、粗的、鳞屑的、干燥的、表面不平滑的、损害的、肤色不均匀或其它真菌引起的皮肤病甚至病变感染，只要用椰子油按摩这些地方，去除死皮细胞，皮肤状况将会改善。同时因容易被吸收，是不会留下油渍的按摩油。保养品在使用时油脂很容易地就会渗透到皮肤和血液里。椰子油是百分之百的有机纯天然性，安全有效。
7. 护发
椰子油研究显示可以帮助预防头发分叉，使头发更健康美丽，有些声称椰子油也能帮助预防灰发和秃头的提早发生，同时对防止头皮屑与保护头皮有极大的效果，可以按摩头皮，也可以做为护发剂。
每日取适量椰油按摩头皮及发梢或者在洗完发之后抹上椰子油，或者睡前使用椰子油按摩头和头皮，隔天早上起来用弱酸性的洗发水冲洗掉，头发看起来柔润光滑、乌黑亮丽，有效控制头皮屑。每天抹两三次，几个星期后即可见效。
8. 护齿
一般的漱口水为了达到杀菌、消毒功能都含有大量的酒精与化学药物，对身体有副作用，而椰子油含丰富的月桂酸是天然的抗生素，刷完牙后，喝一口椰子油10-15cc含在口中1-2分钟后，吐出，可以杀死口腔细菌达到美白牙齿保护牙龈健康的效果。
9. 防妊娠纹
每天坚持用椰子油给身体做按摩可以有效防止妊辰纹的产生。特别是洗澡后的涂抹十分有效。比较推荐的方法是乳液+椰子油。在身体特别干燥的部位处涂抹后，可以用保鲜膜围住停顿一段时间，可以有效对身体进行保湿。由于椰子油本身的抗酸化作用所以直接涂在脸部，能够有效对抗干燥，减少等的出现。
