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椰子油营养成分之维生素B3

 

椰子油中含有人体必需的维生素之一的维生素B3。维生素B3(也称烟酸)是B族维生素中人体需要量最多者。

维生素B3有较强的扩张周围血管作用,临床用于治疗头痛、偏头痛、耳鸣、内耳眩晕症等。


若其缺乏时,可产生糙皮病,表现为皮炎、舌炎、口咽、腹泻及烦躁、失眠感觉异常等症状。烟酸是少数存在于食物中相对稳定的维生素,即使经烹调及储存亦不会大量流失而影响其效力。


效用:

1. 促进消化系统的健康,减轻胃肠障碍,减轻腹泻现象

2. 促进抗体合成,使皮肤更健康

3. 预防和缓解严重的偏头痛

4. 降低胆固醇,促进血液循环

5. 帮助神经组织维持正常的生理机能


(本文整理自网络,为科普性文章)