心诚貌恭,以待贵人。让我们穿越千年的时空,与圣贤传承的法脉和智慧链接。
在民间有一种简单而神奇的养生方法——“摇山晃海”。“海”指肾。在静坐的基础上,轻柔地旋转、摇晃上身,使五脏、六腑、四肢、百颏都得到运动
人体打坐的神奇,从外看金字塔是神奇的,向内找,人的身体比金字塔不知要神奇多少倍。
静坐,是我国传统养生学中的宝贵遗产。通过静坐,可使人体阴阳平衡,经络疏通,气血顺畅,从而达到益寿延年之目的。如今,这古老的东方文化被注入了新的活力,一个强身健体的静坐养生热正在风靡全球。
三焦不通,是各种慢性病根源,三焦不通,百病易生。持三个月以上才能完全打通。
上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数。——《黄帝内经·素问·上古天真论》前文所讲的八个养生穴,只是抛砖引玉。大家明白了其中的道理后,再面对密密麻麻的经络孔穴图时,自然会触类旁通,找到最适合自己体质的防病治病的窍门。
长寿是千百年来人类探索和追求的目标。秦始皇为了能使江山千秋延续,派术士徐福率到东海寻求长生不老之药;古代的方士为了延年益寿,隐居山林炼食仙丹;世间的芸芸众生也都以不同的方式探求着长寿的秘诀。长命百岁一直是世人所希求的,表现了人类对生命永恒的向往。
轻断食不是绝食,只是要你恰当地吃,要你回归最自然的生活方式。对食物乃至一切事物放下执念,你自然就能瘦下来,更获得心灵的自由。
凡人在气交之中,呼吸出入皆接天地之气。故风寒暑湿,四时之暴戾,偶一中人,壮者气行自愈,怯者则留而为病。宜随时加摄,使阴阳中度,是谓先几防于未病。